Η αδύναμη ισχύς είναι ένα ευαίσθητο πρόβλημα που σήμερα απασχολεί όχι μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νέους. Από αυτή την άποψη, άρχισαν να παράγονται διάφορα φαρμακευτικά φάρμακα που βοηθούν το ισχυρότερο μισό της ανθρωπότητας να βελτιώσει το επίπεδο της σεξουαλικής απόδοσης. Αλλά σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε όχι μόνο για αυτά τα μέσα, αλλά και για πώς να αυξήσετε την ισχύ με φυσικούς τρόπους.
Αιτίες αδύναμης ισχύος
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η στυτική δυσλειτουργία είναι μια ανεξάρτητη παθολογία που σχετίζεται με ασθένεια του πέους ή του προστάτη. Στην πραγματικότητα, η ανικανότητα είναι συνέπεια άλλων διαταραχών στο σώμα.
Οι παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση της στυτικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν:
- Έλλειψη τακτικής σεξουαλικής ζωής. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το σεξ είναι μια προπόνηση για τους μυς του πέους. Είναι απαραίτητο έτσι ώστε ένας άνδρας να μην αντιμετωπίζει αδύναμη ισχύ.
- Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα που επηρεάζουν αρνητικά ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.
- Χρόνιες ή ατελώς θεραπευμένες ασθένειες του ανδρικού ουρογεννητικού συστήματος μπορεί να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία.
- Διαταραχές στη λειτουργία της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος.
- Ορμονικές ανισορροπίες και ασθένειες που σχετίζονται με το ανθρώπινο ενδοκρινικό σύστημα (για παράδειγμα, διαβήτης).
- Όγκοι και άλλα νεοπλάσματα στον προστάτη αδένα.
- Ασθένειες που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα (αυτό περιλαμβάνει επίσης καταστροφές, στρες και κατάθλιψη). Πολύ συχνά, η κούραση, η ένταση και ο φόρτος εργασίας αναγκάζουν ένα άτομο να εγκαταλείψει την οικειότητα με έναν σύντροφο, αλλά αυτό δεν πρέπει να επιτρέπεται, επειδή η έλλειψη τακτικού σεξ, όπως αναφέραμε παραπάνω, επηρεάζει αρνητικά την απόδοση και τη στύση του ατόμου.
- Τακτική λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων που έχουν παρενέργειες που επηρεάζουν τη στυτική λειτουργία.
- Κατάχρηση κακών συνηθειών (αλκοόλ, καπνός ή ναρκωτικά).
- Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, που οδηγεί στο σχηματισμό στασιμότητας του αίματος στις φλέβες των πυελικών οργάνων.
- Έλλειψη σωστού νυχτερινού ύπνου και ανάπαυσης.
- Κακή περιβαλλοντική κατάσταση.
- Κακή διατροφή, που οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές.
Είναι αδύνατο να αποφύγεις όλους τους παραπάνω παράγοντες, αλλά γνωρίζοντας τι να κάνετε και πώς να αυξήσετε την ισχύ εάν έχει εξασθενήσει, κάθε άντρας μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα.
Λαϊκές θεραπείες για την ισχύ
Ένας από τους πιο ήπιους αλλά αποτελεσματικούς τρόπους είναι η λήψη φυτικών θεραπειών. Δεν θα βοηθήσουν μόνο στην αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης, αλλά θα έχουν επίσης θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Μερικές από τις καλύτερες συνταγές πώς να αυξήσετε την ισχύ χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες, θα παρουσιάσουμε παρακάτω:
- Το βάμμα ρίζας τζίνσενγκ βοηθά πολύ αποτελεσματικά
- Για να το παρασκευάσετε, πρέπει πρώτα να ξεφλουδίσετε τις ρίζες του φυτού και να τις τοποθετήσετε σε ένα γυάλινο βάζο ώστε να γεμίσει εντελώς.
- Το περιεχόμενο του βάζου θα πρέπει να γεμίσει με βότκα και το μείγμα που προκύπτει να μείνει για δύο εβδομάδες.
- Αφού παρασκευαστεί το βάμμα, θα πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά, σε ποσότητα 30 g, για ένα μήνα κάθε φορά πριν από τα γεύματα.
- Εξαιρετικός τρόπος πώς να αυξήσετε την ισχύ χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες, Ετοιμάστε ένα αφέψημα από σπόρους μουστάρδας. Πώς παρασκευάζεται:
- Οι σπόροι μουστάρδας χύνονται με νερό, το οποίο πρέπει να βράσει και να διατηρηθεί σε αυτή την κατάσταση για 10 λεπτά.
- Μετά από αυτό, ο ζωμός πρέπει να κρυώσει και να χρησιμοποιηθεί ως κομπρέσες (θα πρέπει να εφαρμόζονται στο πέος τρεις φορές την ημέρα για 14 ημέρες).
- Αντί για βάμμα ρίζας ginseng, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάμμα κρεμμυδιού. Παρασκευάζεται ως εξής:
- Ψιλοκόβουμε 3 κρεμμύδια, τα οποία γεμίζουμε με νερό (απαιτούνται 2 φλιτζάνια).
- Το μείγμα πρέπει να εγχυθεί για 24 ώρες και στη συνέχεια ο άνδρας πρέπει να το παίρνει τρεις φορές την ημέρα.
- Μπορείτε επίσης να φτιάξετε πάστα χιονιού. Αυτό το φυτό θεωρείται δηλητηριώδες, αλλά είναι εξαιρετικά χρήσιμο.
- Για να παρασκευαστεί μια φαρμακευτική πάστα, πρέπει να αλεσθεί σε σύσταση σαν χυλό.
- Στη συνέχεια, πρέπει να προσθέσετε 200 γραμμάρια μέλι και μισό λίτρο νερό στο χιονιού και στη συνέχεια να το βάλετε στη φωτιά.
- Όταν πήξει η πάστα, μπορείτε να την αφαιρέσετε από τη φωτιά, να κρυώσετε και να παίρνετε μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα.
- Τα λουτρά με βότανα είναι κάτι τι είναι καλό για την ισχύ όχι λιγότερο από τα προαναφερθέντα μέσα. Μπορείτε να προσθέσετε αφεψήματα από:
- φύλλο δάφνης
- Μαργαρίτες
- Κουκουνάρια και κλαδιά
- Ντουμπρόβνικ
- Aira
- Τσουκνίδες
Προϊόντα που ενισχύουν την ισχύ
Στην αρχαία Ελλάδα, οι άνδρες έτρωγαν ειδικές τροφές που θεωρούνταν αφροδισιακά για την ενίσχυση της δραστικότητας.
Αποδεικνύεται ότι τρώμε τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα κάθε μέρα. Αλλά οι άνδρες πρέπει να τα τρώνε κάπως πιο συχνά από τις γυναίκες για να βελτιώσουν τη στυτική λειτουργία. Ποια είναι αυτά τα προϊόντα:
- Υδρόβια ζωή – καραβίδες, ψάρια, γαρίδες, οστρακοειδή και πολλά άλλα. Περιέχουν ιχθυέλαιο, ψευδάργυρο και σελήνιο απαραίτητα για την ανδρική δύναμη.
- Ένα μείγμα από κάθε είδους ξηρούς καρπούς με μέλι. Πρέπει να λαμβάνεται σε ποσότητα δύο κουταλιών του γλυκού 4 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
- Όλα τα είδη βοτάνων, μπαχαρικών και λαχανικών ρίζας, που περιέχουν φυτικά ανάλογα της ανδροστερόνης που δίνουν δύναμη στους άνδρες.
- Βραστά αυγά. Περιέχουν την απαιτούμενη ποσότητα χοληστερόλης, η οποία είναι απαραίτητη για να παράγει φυσιολογικά ο άνδρας ορμόνες φύλου.
- Κρεμμύδια και σκόρδο. Υπάρχει ένας θρύλος ότι στα μοναστήρια απαγορευόταν προηγουμένως η κατανάλωση κρεμμυδιών σε οποιαδήποτε μορφή απλώς και μόνο επειδή αύξαναν τη σεξουαλική επιθυμία. Και μόνο για αυτόν τον λόγο, ένας άνδρας χρειάζεται να αυξήσει την ποσότητα αυτού του προϊόντος στην καθημερινή του διατροφή. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο περιέχουν πολλές βιταμίνες, οι οποίες όχι μόνο έχουν θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία στους άνδρες, αλλά προλαμβάνουν και προβλήματα με τον προστάτη.
- Άπαχα κρέατα (για παράδειγμα, κουνέλι, φιλέτο κοτόπουλου ή μοσχαρίσιο κρέας). Αυτό το προϊόν περιέχει πολλά αμινοξέα που χρειάζεται ένας άνδρας για να αυξήσει την ισχύ.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα, σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, αποτελούν φυσικές πηγές τεστοστερόνης.
- Καφές (με μέτρο - όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι). Αυτό το ποτό θα δώσει στον άνδρα ενέργεια και θα αυξήσει τη λίμπιντο.
- Ελαιόλαδο. Χάρη στα λιπαρά αμινοξέα που περιέχονται σε αυτό, η ισχύς βελτιώνεται και η σεξουαλική επιθυμία αυξάνεται.
- Γλυκά φρούτα με πολλές θερμίδες:
- Αβοκάντο
- Μπανάνα
- Ημερομηνίες
- Μάνγκο
Υπάρχουν επίσης τροφές που δεν συνιστώνται σε όλους τους άντρες, ειδικά αυτούς που έχουν προβλήματα με την ισχύ.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- Αλκοολούχα ποτά (ιδιαίτερα μπύρα)
- Προϊόντα από αλεύρι (ειδικά ζυμαρικά και ψωμί)
- Πατάτες (αυτό το λαχανικό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά)
- Λουκάνικα προϊόντα
Φάρμακα που ενισχύουν την ισχύ
Όλα τα παραπάνω είναι φυσικά διεγερτικά ισχύος μπορεί να βοηθήσει νεαρούς άνδρες που αντιμετωπίζουν ένα τόσο λεπτό πρόβλημα. Πώς να αυξήσετε την ισχύ μετά τα 50 χρόνια; Σε αυτή την ηλικία, οι άνδρες συχνά πρέπει να χρησιμοποιούν ειδικά φάρμακα για την αποκατάσταση της στυτικής λειτουργίας.
Η σύγχρονη φαρμακευτική αγορά προσφέρει ένα ευρύ φάσμα μέσα για την ισχύ, αλλά όλα έχουν παρενέργειες. Επομένως, πριν από τη χρήση τους, όλοι οι άνδρες που ψάχνουν τρόπο πώς να αυξήσετε την ισχύ στα 60, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας συστήσει ένα κατάλληλο φάρμακο.
Αύξηση ισχύος με σωματική άσκηση
Από τη στιγμή που ένας άντρας έχει ελεύθερο χρόνο, θα πρέπει να ασχοληθεί με τη σωματική άσκηση. Υπάρχουν αρκετές σωματικές ασκήσεις που βοηθούν στην αύξηση της ισχύος στο σπίτι:
- Περάστε στη θέση σας για αρκετά λεπτά, προσπαθώντας να σηκώσετε τα γόνατά σας όσο πιο ψηλά γίνεται.
- Εκπαιδεύστε τους γοφούς και τους γλουτούς σας. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:
- Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων.
- Λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας.
- Τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας.
- Σφίξτε σφιχτά τους γλουτιαίους μύες σας και μείνετε σε αυτή την κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο (θα πρέπει να αισθάνεστε ότι πρέπει να κρατάτε κάτι ανάμεσα στους γλουτούς σας).
- Εκπαιδεύστε τους μυς των γεννητικών οργάνων σας:
- Ξαπλώστε στο πάτωμα.
- Λυγίστε τα γόνατά σας έτσι ώστε να απλωθούν.
- Χαλαρώστε και τεντώστε τους μύες ανάμεσα στα πόδια σας. Πρέπει να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερες συμπιέσεις.
Τώρα ξέρεις πώς να βελτιώσετε την ισχύ στους άνδρες στο σπίτι. Αλλά να θυμάστε ότι μια ζεστή σχέση με τον σύντροφό σας θα έχει καθοριστική επίδραση στην αρσενική δύναμη. Η αγάπη και η τρυφερότητα μπορεί μερικές φορές να είναι το καλύτερο φάρμακο για οποιοδήποτε πρόβλημα.