Οι γιατροί είναι σίγουροι ότι η σωστή διατροφή βελτιώνει την αρσενική ισχύ. Ζητήσαμε από τον γιατρό και τον διατροφολόγο τι πρέπει να είναι στο πιάτο ενός αγαπημένου, έτσι ώστε το πάθος να μην υποχωρήσει στο κρεβάτι.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 50% των περιπτώσεων ανικανότητας και προβλημάτων στην περιοχή των γεννητικών οργάνων στους άνδρες συνδέονται με το άγχος και τη νεύρωση.
Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα προϊόντα:
- Gorky Chocolate (αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, φυσικό αντικαταθλιπτικό).
- Βραζιλιάνικο καρύδι (υψηλό επίπεδο σεληνίου, έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα).
- Μπανάνες (μεγάλη ποσότητα μαγνησίου, καλίου και βιταμινών της ομάδας Β - όλες αυτές οι ουσίες παρέχουν
- ενίσχυση της επίδρασης στο νευρικό σύστημα) ·
- Τα ψάρια λίπους (πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στο ιχθυέλαιο αναστέλλουν την παραγωγή ορμονών στρες).
Ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων
Η στύση και η ποιότητά του σχετίζονται άμεσα με την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Εμφανίζεται μια στύση χάρη στον σύνθετο καταρράκτη αγγειακών αντιδράσεων σε απόκριση του σήματος του νευρικού συστήματος.
Τα σκάφη ενισχύονται καλύτερα:
- Τα φρούτα και τα μούρα με υψηλή περιεκτικότητα σε ρουτίνα (βιταμίνη Κ) και ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C): βακκίνια, φράουλες, κεράσια, κεράσια (ενισχύουν άμεσα το αγγειακό τοίχωμα).
- Τα αβοκάντο (υψηλή περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, χαλκός, σίδηρος, μαζί, έχουν ευεργετική επίδραση στην αιματοποίηση και τον μεταβολισμό στο αγγειακό τοίχωμα).
- Τα λιπαρά ψάρια (πολυακόρεστα λιπαρά οξέα έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην ανταλλαγή λιπών και ενίσχυση του αγγειακού τοιχώματος).
- Grapefruits (ένας μεγάλος αριθμός βιταμινών C, P, καθώς και ουσίες που έθεσαν στην ανταλλαγή λιπών).
Παραγωγή τεστοστερόνης
Ο ψευδάργυρος είναι ένα ίχνος που έχει άμεση επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών, στην παραγωγή τεστοστερόνης και στην ποιότητα του σπέρματος, καθώς και στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ο ψευδάργυρος περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στα ακόλουθα προϊόντα:
- στρείδια και άλλα μαλάκια (αλλά δώστε προσοχή σε τους ευημερούμενους
- το περιεχόμενο των περιοχών υδραργύρου των αλιευμάτων!);
- φύκι;
- συκώτι κοτόπουλου;
- μαλακά τυριά (Brig, Kamamber);
- Κέδρος καρύδια.
Γενική ενίσχυση
Αυτή η κατηγορία προϊόντων έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα στο σύνολό του, το οποίο, με τη σειρά του, βελτιώνει την ισχύ. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει:
- ginseng (ένας πολύ γνωστός γενικός παράγοντας ενίσχυσης).
- Το σκόρδο (η υψηλή περιεκτικότητα σε θείο έχει ευεργετική επίδραση στη σύνθεση πρωτεϊνών).
- Φυσικό μέλι μέλισσας (πολύ γνωστός παράγοντας ενίσχυσης).
Οξείδιο του αζώτου
Τα πειράματα, αποκάλυψαν ότι τα νευρικά υψηλότερα κέντρα στύσης βρίσκονται υπό ορμονικό έλεγχο. Με απλά λόγια, όσο περισσότερο οξείδιο του αζώτου στο σώμα σας, τόσο ισχυρότερα είναι τα γεννητικά όργανα. Ως εκ τούτου, τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στα τρόφιμα:
- πιπέρι λαχανικών, και ιδιαίτερα αιχμηρό τσίλι πιπεριού.
- Προϊόντα με βιταμίνη Β3 (γνωστός και ως ΡΡ, νικοτινικό οξύ, νιασίνη). Αυτή η βιταμίνη εμπλέκεται σε πολλές αντιδράσεις οξειδοαναγωγής, τον σχηματισμό ενζύμων, την ανταλλαγή λιπιδίων και υδατανθράκων. Πλούσιος σε αυτή τη βιταμίνη:
- ήπαρ βοδινούχου.
- αρνίσιο κρέας;
- τόνος;
- σολομός;
- τυρί;
- αυγά;
- Στερεά δημητριακά.
- όσπρια;
- μαϊντανός;
- αράπικο φιστίκι.
Πολλά βότανα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη PP: Sorrel, φασκόμηλο, τριφύλλι, μέντα, μαϊντανό, τσουκνίδα, αλογοουρά, λυκίσκο, ginseng, χαμομήλι, ρίζα burdock, alfalfa και άλλα.